Richtig barfuß laufen lernen – Das Lernvideo von Terra Plana
Terra Plana und GTB haben ein großartiges Lauftrainings-Video mit dem britischen Lauftrainer Lee Saxby aufgenommen. Darin wird ausführlich gezeigt, wie man sich einen guten Barfuß-Laufstil aneignet. Zusammen mit den hier vorgestellten, effektiven Übungen ist dieses Video die perfekte Einführung in das Barfuß-Laufen.
Die meisten glauben ja, dass sie schon recht gut laufen können – und täuschen sich dabei: Die überaus große Zahl an Verletzungen durch einen Sport, der eigentlich der Gesundheit dienen soll, ist ein Indikator, dass da etwas nicht stimmt. Die Wahrheit ist, dass effektives Laufen ein sehr viel technischerer Sport ist, als den meisten bewusst ist.
In diesem Video erklärt Lee Saxby anhand von Terra Plana Schuhen, wie man sich an das Barfuß-Laufen annähert und seinen Laufstil verbessert. Wir haben uns ja schon an einer Erklärung in diesem Blog versucht, aber bewegte Bilder (zusammen mit Übungen und Experteninfos) sagen bekanntlich so viel mehr als bloße Worte.
Mit diesem Video hat Terra Plana jedenfalls ein großartiges Stück dazu beigetragen, dass wir uns wieder einen natürlicheren Laufstil angewöhnen, der für uns auch gesünder ist.
Ein schöner Dank für den Link zum Video geht an Christoph, der uns in den Kommentaren darauf hingewiesen hat! Das Video ist so gut, dass es einen eigenen Beitrag in unserem Blog verdient hat.
Das ist ja ganz nett, entspricht aber nicht dem natürlichen Barfußlaufen. Dieses erfolgt ohne die – hier deutlich sichtbare – Aufwärtsbewegung des Körpers bei jedem Schritt. Eine genaue Anleitung gibt es auf der z.B. auf http://www.leguano.eu zu finden.
Aber immerhin: viel Spaß beim Barfußlaufen!
Kommentar von trever — 10. März 2011 @ 13:05