Minimal-Schuhe, der gesunde Trend für Freizeit und Alltag

Minimalschuhe sind Schuhe, die mit einem Minimum an künstlicher Dämpfung und Unterstützung ein Laufgefühl erzeugen wollen, das möglichst nahe am Barfuß-Laufen ist wie möglich. Gleichzeitig haben diese Schuhe aber auch den Anspruch, unsere Füße vor den Gefahrenquellen unserer Zivilisation anständig zu schützen. Werden sie als Laufschuhe genutzt, also zum Joggen, ist eine längere Phase der Umstellung dringend einzuplanen, ist doch die Belastung für die Füße für die meisten Menschen, einschließlich erfahrener Laufer, zunächst gänzlich ungewohnt. Das lebenslange Laufen auf dicken Sohlen schüttelt man nicht einfach so ab, allerdings stellt man mitunter sehr schnell eine Kräftigung der Fußmuskulatur fest.

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